News mit Thema Übungen

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Rumpfkräftigung an der Kletterwand
Studienauswertung zeigt Möglichkeiten.
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Vor 5 Monaten
Der Hip Hinge mit Multi-Band
Test und Training der lumbopelvinen Kontrolle
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Vor 8 Monaten
Das Kreuzheben
DIE Übung für den Rücken
Wir erläutern Ihnen Fakten und Mythen zum Kreuzheben und stellen verschiedene Varianten vor.
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Vor 10 Monaten
Der Reverse Nordic
Training des Quadrizeps femoris mit Betonung des M. rectus femoris
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26.06.2025 11:14:12
Der Shoulder Walk
Training des Schultergürtels kombiniert mit Rumpfkontrolle
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27.02.2025 08:12:38
Der Diener oder die Kellnerübung
Test und Übung zugleich
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11.03.2024 21:15:48
Der Push-up Plus
Die Variante des klassischen Liegestützes eignet sich gut, um den M. serratus anterior zu aktivieren.
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27.11.2023 08:55:31
Sidewalk mit dem Loop-Band
Große Bandbreite an Trainingsmöglichkeiten
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18.04.2023
Der Wall Drill
Eine Übung für das Training mit LeistungssportlerInnen sowie mit PatientInnen in der Rehabilitationsphase
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20.12.2022 13:56:34
Stabilität für die Scapula
Der Serratus anterior - Aktivierung mit dem Multiband
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17.10.2022 21:26:39
Die Plank Row mit Theraband
Übung zur Rumpfkontrolle und -stabilität mit Kräftigung der oberen Extremität
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10.06.2022 15:13:40
Der Handwalk
Ein dynamisches Warm-up für den ganzen Körper
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28.01.2022
Der Herabschauende Hund
Wie man den Trainingsschwerpunkt durch kleine Variationen verändern kann.
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06.12.2021 12:23:39
Der Hurdle Step mit Fitnessband
Test und Training der Balance im Einbeinstand
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16.09.2021
Der Prone Plank
Maximale Kraft bei maximaler Variabilität
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04.02.2021
Der Single Leg Hop Distance Test (SLHD)
Sprungvolle Rehabilitation nach vorderer Kreuzbandruptur
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25.01.2021
Übungen im Vorteil
Eine Meta-Analyse zeigt geringe Vorteile von aktiven Therapien gegenüber anderen Maßnahmen bei der Epicondylitis humeri.
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17.12.2020 08:42:35
Der Balance Front Hop
Test und Training für Athleten
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03.09.2020 10:03:24
Starke Tänzer
Wie können Tänzer von einem Kräftigungsprogramm profitieren?
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30.07.2020 18:05:19
Instabilität des Sattelgelenks
Übungstherapie und Orthesen sind laut einer niederländischen Studie Therapie erster Wahl
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09.07.2020 16:57:37