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Kommentar

„Wabbelarsch in Hose“

Therapiemöglichkeiten bei M. glutaeus medius-Schwäche

19.04.2021 • 0 Kommentare

Die Aussage eines Dozenten im Rahmen einer Fortbildung hat sich bis heute bei mir eingebrannt: „Problem is immer Wabbelarsch in Hose“! Was er damit meinte, ist die muskuläre Schwäche des M. Glutaeus maximus und medius und die Auswirkung auf Rücken, Hüfte, Knie und Sprunggelenke. Ausgelöst werden kann diese unter anderem durch langes Sitzen und fehlende körperliche Aktivitäten.

Zu Zeiten von Home-Office, geschlossener Fitnessstudios und zunehmender körperlicher Inaktivität ist eine Zunahme der Beschwerden zu bemerken, die mit dieser Glutaeus-Insuffizienz einhergehen. Auch Folgen von Hüft-TEP-OPs o.ä. können dazu führen, dass Probleme im unteren Rücken sowie der unteren Extremität auftreten können. Längerfristig erhöht sich hierdurch zum Beispiel sogar das Risiko vorderer Kreuzbandrupturen.

Die Zeitschrift RehaTrain hat sich in Ausgabe 04/20 mit diesem Thema auseinandergesetzt. Nach einer kurzen Übersicht über die funktionellen Zusammenhänge um den M. Glutaeus medius wird auf unterschiedliche Testverfahren hingewiesen. Anhand verschiedener Messungen gibt es anschließend eine Übersicht über knapp 50 Übungen, die in Verbindung der Therapie einer Glutaeus-Schwäche getestet und nach Intensität eingestuft wurden.

In einer weiteren Übersicht wird auf die unterschiedliche Ansprechbarkeit des M. tensor tascia latae, des M. glutaeus maxismus sowie medius in Abhängigkeit bestimmter Übungen hingewiesen. Neben einfachen Übungen entgegen der Schwerkraft kommen auch Therapiemittel wie Seilzüge oder Widerstandsbänder zum Einsatz.

Olav Gerlach / physio.de

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