Wir sind ein innovatives und sehr
dynamisches Unternehmen, das es
sich zur Aufgabe gesetzt hat, den
dringend notwendigen Wandel im
Gesundheitswesen aktiv anzugehen.
Basis hierfür ist eine moderne und
menschenzugewandte
Unternehmenskultur mit vielen
Möglichkeiten zur Gestaltung und
zum persönlichen
Wachstum.
Deine Vorteile:
- Tarifliche Vergütung
- Unbefristete Festanstellung und
30 Tage Urlaub
- bezahlte Fort- und
Weiterbildungen (MT, MLD,
KG-Gerät, Bobath oder PNF)
- Deutschlandtic...
dynamisches Unternehmen, das es
sich zur Aufgabe gesetzt hat, den
dringend notwendigen Wandel im
Gesundheitswesen aktiv anzugehen.
Basis hierfür ist eine moderne und
menschenzugewandte
Unternehmenskultur mit vielen
Möglichkeiten zur Gestaltung und
zum persönlichen
Wachstum.
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30 Tage Urlaub
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Weiterbildungen (MT, MLD,
KG-Gerät, Bobath oder PNF)
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"Die Seele braucht Auszeiten, um gesund zu bleiben", erläutert er. "Und das Gehirn braucht Ruhepausen, um gut funktionieren zu können." Keine ganz neue Erkenntnis, wie es scheint, denn schon Georg Christoph Lichtenberg hat im 18. Jahrhundert festgestellt: "Man sollte nie so viel zu tun haben, dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat." Das digitale Zeitalter hat die Situation aber verschärft.
Die ständige Erreichbarkeit, auch in Freizeit und Urlaub, der permanente Informationsstrom, Arbeiten auch von zu Hause und Überall führen dazu, dass immer mehr Menschen sich gestresst fühlen. Eine Umfrage der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) ergab, dass etwa jeder zehnte Beschäftigte in Deutschland unter Symptomen einer emotionalen Erschöpfung leidet. Stress und seelische Probleme liegen mit knapp 30 Prozent an erster Stelle der Ursachen für Erwerbs- und Berufsunfähigkeit.
Trotzdem oder gerade deshalb ist das Liegenlassen von Arbeit und Smartphone für viele schlecht auszuhalten. "Im Nichtstun bleibt nichts ungetan", so Laotse, um einen weiteren Philosophen zu zitieren. Nur wer mal einfach nur sitzt oder liegt und auf Smartphone, Gespräche und sonstige Ablenkungen verzichtet, kommt in Kontakt mit sich selbst. "Erst dann haben wir die Zeit, die vielen Eindrücke zu verarbeiten!", so Bonitz. "Und nur in der Stille können wir reflektieren und uns grundsätzliche Fragen stellen." Und auch die moderne Neurowissenschaft hat festgestellt, dass das Gehirn beim Nichtstun hochaktiv ist.
"Entspannung ist auch eine Voraussetzung für schöpferische Prozesse", erklärt der Psychologe. Und scheinbar hat sich jetzt die AOK seine Worte zu Herzen genommen, entspannt und reflektiert und einen Fünf-Punkte-Plan erstellt, bei dem Bewegung wohl auch unter das Nichtstun fällt.
Die fünf Regeln der AOK zum "Faulenzen"
- • Regelmäßige Pausen einlegen: Es muss nicht alles sofort erledigt werden.
Ob das jetzt wirklich alles unter Faulenzen läuft, sei mal dahingestellt. Aber wer als Physiotherapeut mal wieder in der Dauer-Warteschleife der AOK hängt, weil ein Rezept wegen dubioser Regeländerungen nicht bezahlt wird: Tief ein- und ausatmen. Wahrscheinlich folgt gerade ein Mitarbeiter seinem eigenen Rhythmus.• Bei Fahr- und Wartezeiten gibt es nichts zu tun! Statt sich zu ärgern, heißt es: tief ein- und ausatmen.
• Feste Zeiten definieren, in denen keine E-Mails oder Nachrichten gecheckt werden.
• Körperliche Bewegung kann helfen, Stresshormone abzubauen. Das schafft eine gute Voraussetzung, um sich entspannen zu können.
• Warum nicht mal einen Tag nichts planen und nur seinem eigenen Rhythmus folgen.
Ul.Ma. / physio.de
AOKEntspannung
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