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Das Antara-Lehrbuch

Spezielles Rückentrainings-Konzept.

25.02.2013 • 3 Kommentare

"Körperhaltung - modernes Rückentraining" ist ein Praxishandbuch von Karin Albrecht für und über ihr entwickeltes und vermarktetes Bewegungskonzept "Antara". Antara steht für eine spezielle Methode, die Haltung zu schulen und zu trainieren. Hierfür gibt die Autorin auch Ausbildungs- und Fortbildungskurse, denen dieses Werk als Lehrbuch nutzt.

Das Bewegungskonzept zur Rückenschule zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass eine Grundspannung von Beckenboden, Transversus und Multifidi eingenommen und trainiert wird, bevor verschiedene dynamische Stabilisationsübungen ausgeführt werden.

Die erste Hälfte des Buches befasst sich mit der Theorie. Dieser Teil soll Grundlagen vermitteln, sprengt aber diesen Rahmen. Es scheint, als hätte die Autorin jedes Detail ihres Wissens zuzüglich unzähliger Erwähnungen wissenschaftlicher Studien hineingepackt, und es liest sich wie eine Verteidigungsschrift. Dabei trifft man auf viele interessante Aspekte und Diskussionsgrundlagen, verliert sich aber im Wust von Informationen.
Häufig finden sich mitten im Fließtext Aufzählungen und Aneinanderreihungen von Begriffen, die den Blick aufs Wesentliche verstellen. Weniger wäre für ein Praxishandbuch mehr.

Der Praxisteil ist übersichtlich aufgebaut und von vielen Bildern begleitet. Hier werden in vielen verschiedenen Ausgangsstellungen ausführlich Übungen dargestellt, die der Trainierende unter Anspannung des "Core-Systems" ausführen kann. Bei Core handelt es sich um die oben erwähnte Grundspannung. Hier ist alles sehr gut nachvollziehbar.

Sätze, die mit den Worten beginnen: "Nur wenige wissen…" lässt die Frage im Raum, welche wenige? Wer weiß es? Und, verdammt noch mal, wer sind die vielen. Für Physiotherapeuten ist das Wissen um eine Tiefenanspannung bei Stabilisationsübungen und das Übungsangebot nichts grundlegend Neues. Für Leute in der Antara-Ausbildung ist dieses Buch aber mit Sicherheit eine sehr gute und unverzichtbare Begleitliteratur.

Bibliographie:

Albrecht, Karin
Körperhaltung
Modernes Rückentraining

Reihe Trainer

Karl F.Haug Verlag, 3. Auflage. 2013.
236 Seiten. 546 Abbildungen.
34,99 Euro
ISBN: 978-3-8304-7526-2

Sie können dieses Buch bequem und versandkostenfrei bestellen im physio.de-Buchladen.

Ul.Ma / physio.de

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Es gibt 3 Beiträge

Kuno Weil

26.02.2013 07:18

Für physiotherapeuten die den (die) Lehrgänge bei Chris hamilton absolviert haben sicher nichts neues
Mfg
kuno

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bettina.vollbracht

10.03.2013 19:43

jepp, da steckt viel Pilates mit bei. Wieder eine Fobi/Ausbildung die nur Geld kostet und keine neuen Erkenntnisse bringt. ;-)

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Wolfgang Pokorski

10.03.2013 20:00

Kuno Weil schrieb:

> Für physiotherapeuten die den (die) Lehrgänge bei Chris
> hamilton absolviert haben sicher nichts neues
> Mfg
> kuno
>

bettina.vollbracht schrieb:

> jepp, da steckt viel Pilates mit bei. Wieder eine
> Fobi/Ausbildung die nur Geld kostet und keine neuen
> Erkenntnisse bringt. ;-)

Dass Frau Hamilton Pilateskurse gäbe wäre mir neu?:-oo

Für den Fitness/Wellnessbereich ist Antara aber sicherlich ein geeignetes Konzept, die Erkenntnisse über Bewegungskontrolle der letzten Jahre aus den Physiokreisen weiterzutragen. Ein gut ausgebildeter PT sollte hier selbst ein Kurskonzept zusammenstellen können. Allerdings muss man ja auch nicht immer das Rad neu erfinden. In so fern kann ein vorgedachtes Kurskonzept für den Präventionsbereich auch mal eine schöne Sache sein.

Gruß,