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Wer sind wir?
Wir sind ein Team von 8
Therapeuten*innen, 3
Gymnastiklehrerinnen und 4
Kolleginnen an der Anmeldung und
Abrechnung. Wir betreiben eine
Praxis und ein Rehasportzentrum,
darüber hinaus werden durch uns
seit vielen Jahren einige
Seniorenresidenzen betreut.
Darüber hinaus sind wir seit über
10 Jahren enger Partner der
professionellen Basketballteams in
der Stadt, und dem Stadttheater der
Stadt Hagen, welches uns Tänzer
und Küns...
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Darüber hinaus sind wir seit über
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Methode: Die dreiarmige Studie aus dem US-Bundesstaat Oregon verglich die für Senioren geeignete Variante „Tai Ji Quan: Moving for Better Balance“, ein herkömmliches multimodales Trainingsprogramm, welches Balance, Kraft und Beweglichkeitsübungen beinhaltete sowie eine Kontrollgruppe, welche vermutlich nicht effektive Dehnübungen durchführte. Die Tai Ji Quan Methode beinhaltet acht therapeutische Übungen, die nach und nach erlernt wurden. Bausteine dieser Übungen waren sensorische, kognitive und posturale Inhalte. Die Stabilisation des Körpers, Gewichtsverlagerung und Auge-Hand-Kopf-Koordination werden in Kombination mit der Atmung trainiert. Die Übungen finden im Sitzen, Stehen, Steigen, Aufstehen und im Einbeinstand statt. Die Interventon wurde jeweils zweimal wöchentlich für 60 Minuten 24 Wochen lang durchgeführt. Die 670 Studienteilnehmer waren im Schnitt 77,7 Jahre alt, lebten zu Hause und waren alle innerhalb des letzten Jahres mindestens einmal gestürzt.
Ergebnisse: In der Thai Ji Quan Gruppe wurden in den sechs Monaten nach der Intervention 152 Stürze verzeichnet, in der herkömmlichen Trainingsgruppe 218 und in der Dehnungsgruppe 363. Die Autoren geben an, dass Stürze mit ihrer Methode gegenüber dem herkömmlichen Training um 31% reduziert werden konnten. Das modifizierte Kampfkunsttraining konnte gegenüber der Kontrollgruppe sogar 58% weniger Stürze verzeichnen.
Diskussion: Als wichtigste Einschränkung der Studie ist zu erwähnen, dass die Entwickler des Thai Ji Quan Programms ebenfalls die Durchführer der Studie waren. Außerdem wurde kein Vergleich zur generellen Sturzhäufigkeit in USA bzw. zu einer Seniorenkontrollgruppe ohne Intervention vorgenommen. Die Bedeutung der Forschung zur Sturzprävention ist für Gesundheitsorganisationen und Senioreneinrichtungen in den USA groß. Bereits mehrfach wurde das Thai Ji Quan Programm dort angewandt, die Autoren hoffen mit der Studie auf eine landesweite Umsetzung der Methode.
Die Originalstudie finden Sie hier.
Daniela Pfleger / physio.de
Tai ChiStudieProphylaxeSturzprophylaxeSturzrisikoStürze
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