Was wir Dir bieten
Überzeuge Dich selbst, warum das
rehamed Dein perfekter Arbeitgeber
ist:
- ein modernes Zentrum für
ambulante, orthopädische
Rehabilitation, Physiotherapie
sowie Gesundheitssport.
- ein interdisziplinäres,
leidenschaftliches Team mit
differenzierten
Behandlungstechniken
- professionelle Arbeitsstrukturen
mit modernsten Arbeitsmitteln
- regelmäßige interne/externe
Fortbildungen – Deine Wünsche
und Ideen sind herzlich Willkommen
- ein unbefristetes
Arbeitsverhäl...
Überzeuge Dich selbst, warum das
rehamed Dein perfekter Arbeitgeber
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- ein modernes Zentrum für
ambulante, orthopädische
Rehabilitation, Physiotherapie
sowie Gesundheitssport.
- ein interdisziplinäres,
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differenzierten
Behandlungstechniken
- professionelle Arbeitsstrukturen
mit modernsten Arbeitsmitteln
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Fortbildungen – Deine Wünsche
und Ideen sind herzlich Willkommen
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1) Bringt morgendliches Ausdauertraining mehr?
Nein. Wer nüchtern am frühen Morgen trainiert, setzt sich der Gefahr der Unterzuckerung aus. Und: In einem Nüchtern-Training sind eine deutlich reduzierte Intensität und nur ein geringerer Gesamtenergieverbrauch möglich.
2) Ist der richtige Pulswert wichtig für die Energieverbrennung?
Nein, für die Gewichtsabnahme ist vor allem ein regelmäßiges Training in einem breiten Intensitätsspektrum effektiv.
3) Können Problemzonen effektiv trainiert werden?
Jein. Wissenschaftler wiesen zwar in aktiven Muskeln eine erhöhte Fettabbaurate nach, doch deute alles daraufhin, dass die leer gewordenen Fettdepots wieder aufgefüllt werden. Für eine erheblich und sichtbare Fettreduktion ist eine relativ lang anhaltende Arbeit von möglichst vielen großen Muskelgruppen erforderlich.
4) Ruiniert Joggen das Kniegelenk?
Nein, auch diese Aussage widerlegen die Wissenschaftler. Eine groß angelegte Studie untersuchte Jogger und stellte unter den Läufern, die häufig trainieren, ein geringeres Arthrose-Risiko fest, als bei gelegentlich aktiven Läufern.
Daniela Driefert / physio.de
FitnessMythen
Mythos Nr.6 : Bauchmuskeltraining macht einen schlanken Bauch
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mbone schrieb:
Mythos Nr.5 : Dass Sport treiben entscheidend für die Gewichtsabnahme sei
Mythos Nr.6 : Bauchmuskeltraining macht einen schlanken Bauch
Froböse, Wilke
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stefan232 schrieb:
Höchste Fettoxidationsrate bei Untrainierten bei etwa 50% Belastungsintensität. Pro Minute Ausdauerbelastung ca 0,5g Fettabbau. Für 1 Kilo Fett also Training von 33 Stunden notwendig!
Froböse, Wilke
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