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10.000 Schritte jeden Tag

Pilotstudie lässt die Pfunde schmelzen.

22.07.2013 • 2 Kommentare

Ein Fußmarsch von Köln nach Rom – wer sich diesem Wanderweg widmen möchte, braucht Zeit, Ausdauer und vor allem gutes Schuhwerk. Dieser sportlichen Herausforderung können sich künftig (adipöse) Bewohner aus Köln und der Umgebung widmen.

Insgesamt nehmen 21 Hausärzte in Köln an der Pilotstudie "10.000 Schritte pro Tag" teil. In Kooperation mit der Ärztekammer Nordrhein werden sich innerhalb der nächsten zwei Jahre rund 200 Studienteilnehmer zu einem gesunden Lebensstil motivieren. An dieser Kampagne können alle übergewichtige Patienten – egal welcher Herkunft oder Sozialstatus – teilnehmen. Das Ziel: Alle Probanden müssen täglich 10.000 Schritte gehen. Dafür werden alle Teilnehmer mit einem Schrittzähler ausgestattet und führen sogenannte Bewegungstagebücher, die von den Hausärzten kontrolliert werden.

"Denn wer täglich 10.000 Schritte geht, wird nach einem halben Jahr bei einer durchschnittlichen Schrittlänge von 78 Zentimetern die ewige Stadt erreicht haben", erklärt der Landesärztekammerpräsident Rudolf Henke. Er kritisiert indes die Bewegungsarmut, die bei berufstätigen Menschen mit einer sitzenden Tätigkeit zumeist auftritt. "Zu wenig, um so fit und gesund wie möglich zu bleiben", so Henke.

Übergewicht und Bewegungsarmut stehen klar im Zusammenhang mit Erkrankungen wie beispielsweise Diabetes, Herzerkrankungen oder Gelenkproblemen. Da hilft nur eines: Bewegung und ein gesundes Essverhalten.

Das Robert-Koch-Institut (RKI) hat 2012 in seinem Gesundheitssurvey festgehalten, dass sich nur ein Fünftel aller Deutschen bewegungskonform verhält (wir berichteten). Diese sind im Durchschnitt rund 2,5 Stunden in der Woche sprichwörtlich "auf den Beinen". Etwa 24 Prozent der Frauen sowie 23 Prozent der Männer gelten laut des RKI als adipös. Zudem ist die Anzahl der Diabetiker mit dem Typ-2-Status gestiegen. Hier lag der Anteil im Jahre 2012 bei sieben Prozent (Männer) und 7,4 Prozent (Frauen).

Die Deutsche Sporthochschule in Köln wird dabei indes die Erfolgsquote der Pilotstudie untersuchen und die Einstellung zu einer gesunden Lebensweise der einzelnen Probanden in Augenschein nehmen. "Wir möchten mit der Studie nachvollziehen, unter welchen Bedingungen gesunde Menschen bereit sind, ihren Lebensstil zu ändern und wie viel Beratung dafür nötig ist", erklärt die Ärztin Christine Graf vom Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaften der Sporthochschule in Köln.

AvB / physio.de

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Studie Bewegung

Britt

22.07.2013 11:05

Na, da bin ich ja mal "gespannt". Jedes Kleinstkind weiß doch heute, was ein einigermaßen gesunder Lebensstil bedeutet und könnte es auch ohne allzugroßen Aufwand umsetzen.
Das Problem ist nur, dass gerade diejenigen, die es besonders nötig haben, meist beratungsresistent und zu faul dazu sind.
Diese Erfahrung mache ich in der Praxis und den Kursen jeden Tag.
Ich spiele jetzt mal "Hellseher" und sage voraus, dass einige es schaffen werden und andere nicht.
Wie ich schon schrieb, bin ich sehr gespannt, was uns diese Studie bahnbrechendes Neues mitteilen wird.

Gruß Britt

Garmisch-Partenkirchen

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