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Hamburg St. Georg

ASKLEPIOS Als einer der größten
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zusammen, was zusammengehört:
Nähe und Fortschritt, Herzlichkeit
und hohe Ansprüche, Teamwork und
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Die Asklepios Klinik St. Georg –
an der Außenalster im Herzen von
Hamburg gelegen - ist das älteste
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Wir verbinden soziale Trad...
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  1. Neue Beiträge Alle Foren Therapiemethoden Physiotherapie Zerrung

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Neues Thema
Zerrung
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Anonymer Teilnehmer
16.02.2014 20:11
Ich hab ab morgen einen Patient mit der Diagnose Zerrung der Hüftadduktoren. Verordnet wurde KG. Nun mal meine Frage. Was kann ich denn da machen? Wir haben dazu in der Ausbildung nciht viel aufgeschrieben, außer Ultraschall und Wärme. Aber nichts zu KG? Wie ist es mit evtl. vorhandenen Trp.- die könnte ich behandeln? Dehnungen für die Adduktoren?
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Ich hab ab morgen einen Patient mit der Diagnose Zerrung der Hüftadduktoren. Verordnet wurde KG. Nun mal meine Frage. Was kann ich denn da machen? Wir haben dazu in der Ausbildung nciht viel aufgeschrieben, außer Ultraschall und Wärme. Aber nichts zu KG? Wie ist es mit evtl. vorhandenen Trp.- die könnte ich behandeln? Dehnungen für die Adduktoren?
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Anonymer Teilnehmer schrieb:

Ich hab ab morgen einen Patient mit der Diagnose Zerrung der Hüftadduktoren. Verordnet wurde KG. Nun mal meine Frage. Was kann ich denn da machen? Wir haben dazu in der Ausbildung nciht viel aufgeschrieben, außer Ultraschall und Wärme. Aber nichts zu KG? Wie ist es mit evtl. vorhandenen Trp.- die könnte ich behandeln? Dehnungen für die Adduktoren?

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Papa Alpaka
16.02.2014 21:07
Eine Zerrung aufdehnen? Klar, kann man machen (hypertone Adduktoren vorausgesetzt - und dann auch nur sanft dehnen), hört sich aber für mich erstmal kontraproduktiv an.

----Zitat Leistungsbeschreibung AOK BaWü-----
KG
[...]
Information, Motivation und Schulung des Patienten über gesundheitsgerechtes und auf die Störung der Körperfunktion abgestimmtes Verhalten (Eigenübungsprogramm) sowie die Schulung des Patienten und ggf. der betreuenden Person im Gebrauch seiner Hilfsmittel sind Bestandteil der Leistung.
[...]
Leistungen:
-Behandlung einzelner oder mehrerer Körperteile entsprechend dem individuell erstellten Behandlungsplan.
- Behandlung von Organfunktionen (z. B. Atemtherapie).
- Behandlung ggf. unter Anwendung von Geräten (z. B. auch Seilzug- und Sequenztrainingsgeräten).
- Anwendung von Massagetechniken im Rahmen der lokalen Beeinflussung von im Behandlungsgebiet als vorbereitende oder ergänzende Maßnahme der krankengymnastischen Behandlung.
- Ergänzende Beratung im Bezug auf das Krankheitsbild und die Aktivitäten des täglichen Lebens mit bestmöglicher Erarbeitung und Beherrschung ökonomischer Bewegungsabläufe.
[...]
-----Zitat Ende-----
Quelle: Link

Aufklärung über den nötigen Papierkram, Befunderhebung, Aufklärung/ergänzende adduktorenzerrungsspezifische Beratung und der Test ob Wärme hilfreich ist sollten, inkl. allem drumherum, die 15 Minuten Regelbehandlungszeit ausfüllen.

Triggerpunkte suchen/behandeln wäre ein Ansatz;
dazu vielleicht eine, zwei sanfte Eigenübungen?

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Eine Zerrung aufdehnen? Klar, kann man machen (hypertone Adduktoren vorausgesetzt - und dann auch nur sanft dehnen), hört sich aber für mich erstmal kontraproduktiv an. ----Zitat Leistungsbeschreibung AOK BaWü----- KG [...] Information, Motivation und Schulung des Patienten über gesundheitsgerechtes und auf die Störung der Körperfunktion abgestimmtes Verhalten (Eigenübungsprogramm) sowie die Schulung des Patienten und ggf. der betreuenden Person im Gebrauch seiner Hilfsmittel sind Bestandteil der Leistung. [...] Leistungen: -Behandlung einzelner oder mehrerer Körperteile entsprechend dem individuell erstellten Behandlungsplan. - Behandlung von Organfunktionen (z. B. Atemtherapie). - Behandlung ggf. unter Anwendung von Geräten (z. B. auch Seilzug- und Sequenztrainingsgeräten). - Anwendung von Massagetechniken im Rahmen der lokalen Beeinflussung von im Behandlungsgebiet als vorbereitende oder ergänzende Maßnahme der krankengymnastischen Behandlung. - Ergänzende Beratung im Bezug auf das Krankheitsbild und die Aktivitäten des täglichen Lebens mit bestmöglicher Erarbeitung und Beherrschung ökonomischer Bewegungsabläufe. [...] -----Zitat Ende----- Quelle: http://www.aok-gesundheitspartner.de/imperia/md/gpp/bw/heilberufe/vertraege/physiotherapie/bw_heil_physio_anl03_leistungsbeschreibung.pdf Aufklärung über den nötigen Papierkram, Befunderhebung, Aufklärung/ergänzende adduktorenzerrungsspezifische Beratung und der Test ob Wärme hilfreich ist sollten, inkl. allem drumherum, die 15 Minuten Regelbehandlungszeit ausfüllen. Triggerpunkte suchen/behandeln wäre ein Ansatz; dazu vielleicht eine, zwei sanfte Eigenübungen?
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Papa Alpaka schrieb:

Eine Zerrung aufdehnen? Klar, kann man machen (hypertone Adduktoren vorausgesetzt - und dann auch nur sanft dehnen), hört sich aber für mich erstmal kontraproduktiv an.

----Zitat Leistungsbeschreibung AOK BaWü-----
KG
[...]
Information, Motivation und Schulung des Patienten über gesundheitsgerechtes und auf die Störung der Körperfunktion abgestimmtes Verhalten (Eigenübungsprogramm) sowie die Schulung des Patienten und ggf. der betreuenden Person im Gebrauch seiner Hilfsmittel sind Bestandteil der Leistung.
[...]
Leistungen:
-Behandlung einzelner oder mehrerer Körperteile entsprechend dem individuell erstellten Behandlungsplan.
- Behandlung von Organfunktionen (z. B. Atemtherapie).
- Behandlung ggf. unter Anwendung von Geräten (z. B. auch Seilzug- und Sequenztrainingsgeräten).
- Anwendung von Massagetechniken im Rahmen der lokalen Beeinflussung von im Behandlungsgebiet als vorbereitende oder ergänzende Maßnahme der krankengymnastischen Behandlung.
- Ergänzende Beratung im Bezug auf das Krankheitsbild und die Aktivitäten des täglichen Lebens mit bestmöglicher Erarbeitung und Beherrschung ökonomischer Bewegungsabläufe.
[...]
-----Zitat Ende-----
Quelle: Link

Aufklärung über den nötigen Papierkram, Befunderhebung, Aufklärung/ergänzende adduktorenzerrungsspezifische Beratung und der Test ob Wärme hilfreich ist sollten, inkl. allem drumherum, die 15 Minuten Regelbehandlungszeit ausfüllen.

Triggerpunkte suchen/behandeln wäre ein Ansatz;
dazu vielleicht eine, zwei sanfte Eigenübungen?

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Wolfgang
17.02.2014 09:38
Hallo
du hast also "einen Patienten" mit so einer Diagnose!!
Bist Du selbstständig oder Physio, ist Deine Frage ernst gemeint??
mfg
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• bernd221
Hallo du hast also "einen Patienten" mit so einer Diagnose!! Bist Du selbstständig oder Physio, ist Deine Frage ernst gemeint?? mfg
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RobinFFM
17.02.2014 15:58
Super Beitrag, Wolfgang! Der bringt uns weiter.... :clap: Immer diese Vorzeigephysios mit schlechter Laune....kann keiner was dafür, das Montag ist!
Also um auf die Frage zu kommen....erstmal ist wichtig den unterschied zwischen Muskelzerrung und Muskelfaserriss zu unterscheiden....
Eine Zerrung meistens "nur" sehr hypertoner Muskel....meistens ist die dehnung oder der krafttest schmerzhaft....allerdings haben wir hier, im gegensatz zum muskelfaserris KEINE kaputte struktur....
dieser plötzlich einschießende Schmerz wonach der sportler sich nicht mehr richtig belasten kann, wird auch oft zerrung genannt.....wichtig für dich ist hier den pat zu fragen, was los war....
Bei einer zerrung kannst du alles machen, was detonisierend ist, und die durchblutung verbessert....als tonusregulierend....cryokinetics, training im aeroben bereich, dehntechniken...etc.

Bei Muskelfaserriss: MLD, Hot Ice, ELO, sanfte massagetechniken, bewegung, thermotherapie, je nach alter evtl. auch kompression, kinesio-tape?! ....

So, nur ein paar denkanstöße! Viel spaß damit!
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Super Beitrag, Wolfgang! Der bringt uns weiter.... :clap: Immer diese Vorzeigephysios mit schlechter Laune....kann keiner was dafür, das Montag ist! Also um auf die Frage zu kommen....erstmal ist wichtig den unterschied zwischen Muskelzerrung und Muskelfaserriss zu unterscheiden.... Eine Zerrung meistens "nur" sehr hypertoner Muskel....meistens ist die dehnung oder der krafttest schmerzhaft....allerdings haben wir hier, im gegensatz zum muskelfaserris KEINE kaputte struktur.... dieser plötzlich einschießende Schmerz wonach der sportler sich nicht mehr richtig belasten kann, wird auch oft zerrung genannt.....wichtig für dich ist hier den pat zu fragen, was los war.... Bei einer zerrung kannst du alles machen, was detonisierend ist, und die durchblutung verbessert....als tonusregulierend....cryokinetics, training im aeroben bereich, dehntechniken...etc. Bei Muskelfaserriss: MLD, Hot Ice, ELO, sanfte massagetechniken, bewegung, thermotherapie, je nach alter evtl. auch kompression, kinesio-tape?! .... So, nur ein paar denkanstöße! Viel spaß damit!
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RobinFFM schrieb:

Super Beitrag, Wolfgang! Der bringt uns weiter.... :clap: Immer diese Vorzeigephysios mit schlechter Laune....kann keiner was dafür, das Montag ist!
Also um auf die Frage zu kommen....erstmal ist wichtig den unterschied zwischen Muskelzerrung und Muskelfaserriss zu unterscheiden....
Eine Zerrung meistens "nur" sehr hypertoner Muskel....meistens ist die dehnung oder der krafttest schmerzhaft....allerdings haben wir hier, im gegensatz zum muskelfaserris KEINE kaputte struktur....
dieser plötzlich einschießende Schmerz wonach der sportler sich nicht mehr richtig belasten kann, wird auch oft zerrung genannt.....wichtig für dich ist hier den pat zu fragen, was los war....
Bei einer zerrung kannst du alles machen, was detonisierend ist, und die durchblutung verbessert....als tonusregulierend....cryokinetics, training im aeroben bereich, dehntechniken...etc.

Bei Muskelfaserriss: MLD, Hot Ice, ELO, sanfte massagetechniken, bewegung, thermotherapie, je nach alter evtl. auch kompression, kinesio-tape?! ....

So, nur ein paar denkanstöße! Viel spaß damit!

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ronald0612
17.02.2014 23:40
Hallo Robin

Deine erste Zeile bringt es auf den Punkt. Als Berufsanfänger kann man hier kaum noch eine Frage stellen, ohne herabgewürdigt zu werden. Erfahrene, gute Haudegen, wie hgb, geben Hilfe ohne sich über andere zu erheben oder schweigen weise. Das zeugt von menschlicher Reife.
Es kann sein, daß ich mich täusche, aber ich glaube das die Anzahl an Fragen zu den Behandlungsmethoden der Physiotherapie deutlich zurückgegangen ist.

Gruß Ronald

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Hallo Robin Deine erste Zeile bringt es auf den Punkt. Als Berufsanfänger kann man hier kaum noch eine Frage stellen, ohne herabgewürdigt zu werden. Erfahrene, gute Haudegen, wie hgb, geben Hilfe ohne sich über andere zu erheben oder schweigen weise. Das zeugt von menschlicher Reife. Es kann sein, daß ich mich täusche, aber ich glaube das die Anzahl an Fragen zu den Behandlungsmethoden der Physiotherapie deutlich zurückgegangen ist. Gruß Ronald
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ronald0612 schrieb:

Hallo Robin

Deine erste Zeile bringt es auf den Punkt. Als Berufsanfänger kann man hier kaum noch eine Frage stellen, ohne herabgewürdigt zu werden. Erfahrene, gute Haudegen, wie hgb, geben Hilfe ohne sich über andere zu erheben oder schweigen weise. Das zeugt von menschlicher Reife.
Es kann sein, daß ich mich täusche, aber ich glaube das die Anzahl an Fragen zu den Behandlungsmethoden der Physiotherapie deutlich zurückgegangen ist.

Gruß Ronald

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Wolfgang
18.02.2014 09:21
Hallo
solche Fragen (Basics) sollten nicht in einen öffentlichen Forum behandelt werden, vielmehr betiebsintern. Außerdem, wer sagt, daß Fragesteller/in ein Berufanfänger ist? Wenn ja, dann sollte man die Schule "verklagen".
Es gibt ganz einfach Sachen, die muß man einfach wissen, wenn man Physio ist. First Kontakt ist demnach noch in weiter Ferne.
mfg
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Hallo solche Fragen (Basics) sollten nicht in einen öffentlichen Forum behandelt werden, vielmehr betiebsintern. Außerdem, wer sagt, daß Fragesteller/in ein Berufanfänger ist? Wenn ja, dann sollte man die Schule "verklagen". Es gibt ganz einfach Sachen, die muß man einfach wissen, wenn man Physio ist. First Kontakt ist demnach noch in weiter Ferne. mfg
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Wolfgang schrieb:

Hallo
solche Fragen (Basics) sollten nicht in einen öffentlichen Forum behandelt werden, vielmehr betiebsintern. Außerdem, wer sagt, daß Fragesteller/in ein Berufanfänger ist? Wenn ja, dann sollte man die Schule "verklagen".
Es gibt ganz einfach Sachen, die muß man einfach wissen, wenn man Physio ist. First Kontakt ist demnach noch in weiter Ferne.
mfg

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hgb
18.02.2014 09:43
....oh schöne heile Welt!

Warum fragt jemand als mab in einem solchen Forum? Weil er verunsichert ist. Das kann man bei dieser Diagnose auch sein.
Chef/-in fragen, dann könnte mab ja dumm erscheinen und vielleicht wie hier von Dir abgekanzelt werden. In ein Buch sehen, - z. B. Leitfaden Physiotherapie in Orth + Traum. - da wir er / sie nicht fündig. Adduktoren kommen im Register nicht vor, Zerrung steht ein Wort und harmlos.

Also anonym gefragt. Meine Sichtweise: Was kann mab tun?
Ohne Befunde und Anamnese kann jeder nur phantasieren, welche Hilfe hat mab davon? Durch Beschwerde an die Schule ist dem Pat. nicht geholfen. Die Schule wird sicher professionell antworten und mab seine versäumten Stunden und Noten vorhalten, wem dient das?

DAs Forum dient m. E. dem Ausstausch. Wie meine Signatur sagt, kommt es auf die richtigen Fragen an, Goethe vor ca. 200 Jahren oder Heiner Müller in seinerzeit Ostberlin vor ca. 40 Jahren haben das betont. Wichtig auch, offene Fragen zu stellen. Dann hilft es mitunter, wenn man / frau ein bißchen an der Hand genommen wird, um wieder in die Spur zu kommen - wie beim Tanzen.

MfG + einen schönen Tag hgb :blush:

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....oh schöne heile Welt! Warum fragt jemand als mab in einem solchen Forum? Weil er verunsichert ist. Das kann man bei dieser Diagnose auch sein. Chef/-in fragen, dann könnte mab ja dumm erscheinen und vielleicht wie hier von Dir abgekanzelt werden. In ein Buch sehen, - z. B. Leitfaden Physiotherapie in Orth + Traum. - da wir er / sie nicht fündig. Adduktoren kommen im Register nicht vor, Zerrung steht ein Wort und harmlos. Also anonym gefragt. Meine Sichtweise: Was kann mab tun? Ohne Befunde und Anamnese kann jeder nur phantasieren, welche Hilfe hat mab davon? Durch Beschwerde an die Schule ist dem Pat. nicht geholfen. Die Schule wird sicher professionell antworten und mab seine versäumten Stunden und Noten vorhalten, wem dient das? DAs Forum dient m. E. dem Ausstausch. Wie meine Signatur sagt, kommt es auf die richtigen Fragen an, Goethe vor ca. 200 Jahren oder Heiner Müller in seinerzeit Ostberlin vor ca. 40 Jahren haben das betont. Wichtig auch, offene Fragen zu stellen. Dann hilft es mitunter, wenn man / frau ein bißchen an der Hand genommen wird, um wieder in die Spur zu kommen - wie beim Tanzen. MfG + einen schönen Tag hgb :blush:
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hgb schrieb:

....oh schöne heile Welt!

Warum fragt jemand als mab in einem solchen Forum? Weil er verunsichert ist. Das kann man bei dieser Diagnose auch sein.
Chef/-in fragen, dann könnte mab ja dumm erscheinen und vielleicht wie hier von Dir abgekanzelt werden. In ein Buch sehen, - z. B. Leitfaden Physiotherapie in Orth + Traum. - da wir er / sie nicht fündig. Adduktoren kommen im Register nicht vor, Zerrung steht ein Wort und harmlos.

Also anonym gefragt. Meine Sichtweise: Was kann mab tun?
Ohne Befunde und Anamnese kann jeder nur phantasieren, welche Hilfe hat mab davon? Durch Beschwerde an die Schule ist dem Pat. nicht geholfen. Die Schule wird sicher professionell antworten und mab seine versäumten Stunden und Noten vorhalten, wem dient das?

DAs Forum dient m. E. dem Ausstausch. Wie meine Signatur sagt, kommt es auf die richtigen Fragen an, Goethe vor ca. 200 Jahren oder Heiner Müller in seinerzeit Ostberlin vor ca. 40 Jahren haben das betont. Wichtig auch, offene Fragen zu stellen. Dann hilft es mitunter, wenn man / frau ein bißchen an der Hand genommen wird, um wieder in die Spur zu kommen - wie beim Tanzen.

MfG + einen schönen Tag hgb :blush:

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Alyte
18.02.2014 09:45
:clap:
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Alyte schrieb:

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britta109
18.02.2014 09:56
:clap: :clap: :clap:

Genau so ist es!

Und wißt ihr, was ich auch ganz grässlich finde:

auf eine einfache Frage bekomme ich immer häufiger die Antwort:

"google mal" :confused:

Bitte- warum? Ist Kommunikation so schwer geworden? Oder mag der Mensch nicht mehr antworten, weil er ja dumm da stehen könnte?
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:clap: :clap: :clap: Genau so ist es! Und wißt ihr, was ich auch ganz grässlich finde: auf eine einfache Frage bekomme ich immer häufiger die Antwort: "google mal" :confused: Bitte- warum? Ist Kommunikation so schwer geworden? Oder mag der Mensch nicht mehr antworten, weil er ja dumm da stehen könnte?
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britta109 schrieb:

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Genau so ist es!

Und wißt ihr, was ich auch ganz grässlich finde:

auf eine einfache Frage bekomme ich immer häufiger die Antwort:

"google mal" :confused:

Bitte- warum? Ist Kommunikation so schwer geworden? Oder mag der Mensch nicht mehr antworten, weil er ja dumm da stehen könnte?

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hgb
18.02.2014 10:06
.. nein, weil die das schreiben - ich auch - von Dir ein bißchen mehr Eigeniniative fordern. Hier kann man verar...t und auf den Arm genommen und mit Halbwissen in die Irre geleitet werden, bei google und Wikipäd. ist das Risiko wesentlich geringer!

mfg + hand - have a nice day - hgb :stuck_out_tongue_winking_eye:

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.. nein, weil die das schreiben - ich auch - von Dir ein bißchen mehr Eigeniniative fordern. Hier kann man verar...t und auf den Arm genommen und mit Halbwissen in die Irre geleitet werden, bei google und Wikipäd. ist das Risiko wesentlich geringer! mfg + hand - have a nice day - hgb :stuck_out_tongue_winking_eye:
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hgb schrieb:

.. nein, weil die das schreiben - ich auch - von Dir ein bißchen mehr Eigeniniative fordern. Hier kann man verar...t und auf den Arm genommen und mit Halbwissen in die Irre geleitet werden, bei google und Wikipäd. ist das Risiko wesentlich geringer!

mfg + hand - have a nice day - hgb :stuck_out_tongue_winking_eye:

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Wolfgang schrieb:

Hallo
du hast also "einen Patienten" mit so einer Diagnose!!
Bist Du selbstständig oder Physio, ist Deine Frage ernst gemeint??
mfg

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hgb
17.02.2014 20:21
Neben dem Vorgehen, das Papa Alpaka beschrieben hat, ist es wichtig für Dich zu wissen, wie in welche Richtung die Adduktoren gezerrt wurden. Was lief bisher? Schmerzmittel? Kälte oder Wärme besser? Belastung möglich, also alles basics.

Dann kannst Du ja vorsichtig von der Peripherie zum Zentrum des Schmerzes TrP's suchen. Du wirst sehen, was an Th. zum Löschen machbar ist.

Die Anteile der Add., die von der Zerrung nicht betroffen sind, kannst Du arbeiten lassen, denn nach Anspannung kommt Entspannung, hast Du ja 'mal gelernt, denke ich.

Aber wie immer, erst den eigenen Befund - mit Anamn. ! - machen und dann befundgerecht behandeln. Steht Schmerz im Vordergrund, dann Schmerzlinderung, ist es die fehlende Belastbarkeit, mußt Du den Muskel besser konditionieren.

MfG hgb :wink:



[bearbeitet am 22.02.14 13:20]
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• Oldy
Neben dem Vorgehen, das Papa Alpaka beschrieben hat, ist es wichtig für Dich zu wissen, wie in welche Richtung die Adduktoren gezerrt wurden. Was lief bisher? Schmerzmittel? Kälte oder Wärme besser? Belastung möglich, also alles basics. Dann kannst Du ja vorsichtig von der Peripherie zum Zentrum des Schmerzes TrP's suchen. Du wirst sehen, was an Th. zum Löschen machbar ist. Die Anteile der Add., die von der Zerrung nicht betroffen sind, kannst Du arbeiten lassen, denn nach Anspannung kommt Entspannung, hast Du ja 'mal gelernt, denke ich. Aber wie immer, erst den eigenen Befund - mit Anamn. ! - machen und dann befundgerecht behandeln. Steht Schmerz im Vordergrund, dann Schmerzlinderung, ist es die fehlende Belastbarkeit, mußt Du den Muskel besser konditionieren. MfG hgb :wink: [bearbeitet am 22.02.14 13:20]
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Anonymer Teilnehmer
23.02.2014 17:42
Danke. Ihr habt mir sehr weitergehholfen. Ich denke, dass es nur eine Zerrung ist. Ist beim Fußballtraining passiert. Die Adduktoren sind sehr hyperton. Vorallem proximal. Der Schmerz zieht in die Leiste. Vorallem sind es Anlaufschmerzen, die nach etwas Bewegung verschwinden.

P.s. Auf die Idee im Leitfaden zu kucke bin ich auch schon gekommen, aber da steht nichts genaues drin.
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Danke. Ihr habt mir sehr weitergehholfen. Ich denke, dass es nur eine Zerrung ist. Ist beim Fußballtraining passiert. Die Adduktoren sind sehr hyperton. Vorallem proximal. Der Schmerz zieht in die Leiste. Vorallem sind es Anlaufschmerzen, die nach etwas Bewegung verschwinden. P.s. Auf die Idee im Leitfaden zu kucke bin ich auch schon gekommen, aber da steht nichts genaues drin.
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Anonymer Teilnehmer schrieb:

Danke. Ihr habt mir sehr weitergehholfen. Ich denke, dass es nur eine Zerrung ist. Ist beim Fußballtraining passiert. Die Adduktoren sind sehr hyperton. Vorallem proximal. Der Schmerz zieht in die Leiste. Vorallem sind es Anlaufschmerzen, die nach etwas Bewegung verschwinden.

P.s. Auf die Idee im Leitfaden zu kucke bin ich auch schon gekommen, aber da steht nichts genaues drin.

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pm-ps
06.03.2014 20:30




[bearbeitet am 13.05.14 21:14]
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• Jamari
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hgb schrieb:

Neben dem Vorgehen, das Papa Alpaka beschrieben hat, ist es wichtig für Dich zu wissen, wie in welche Richtung die Adduktoren gezerrt wurden. Was lief bisher? Schmerzmittel? Kälte oder Wärme besser? Belastung möglich, also alles basics.

Dann kannst Du ja vorsichtig von der Peripherie zum Zentrum des Schmerzes TrP's suchen. Du wirst sehen, was an Th. zum Löschen machbar ist.

Die Anteile der Add., die von der Zerrung nicht betroffen sind, kannst Du arbeiten lassen, denn nach Anspannung kommt Entspannung, hast Du ja 'mal gelernt, denke ich.

Aber wie immer, erst den eigenen Befund - mit Anamn. ! - machen und dann befundgerecht behandeln. Steht Schmerz im Vordergrund, dann Schmerzlinderung, ist es die fehlende Belastbarkeit, mußt Du den Muskel besser konditionieren.

MfG hgb :wink:



[bearbeitet am 22.02.14 13:20]



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