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mein mann hat durch pc arbeit eine überlastung seines handgelenkes und daumen. der daumen zuckt und zittert öfter leicht und im medialen bereich des handgelenks hat er wie einen kleinen knoten. er hat jetzt eine bandage bekommen.
es gibt doch sowas wie einen mausfinger hab ich mal gelesen. habt ihr erfahrung in der behandlung oder wie ich ihm da etwas helfen kann. muss dazu sagen, er ist überbeweglich und kann seinen daumen sehr überstrecken.
über tipps oder infos bin ich dankbar.
gruss und schönes wochenende
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Anonymer Teilnehmer schrieb:
hallo,
mein mann hat durch pc arbeit eine überlastung seines handgelenkes und daumen. der daumen zuckt und zittert öfter leicht und im medialen bereich des handgelenks hat er wie einen kleinen knoten. er hat jetzt eine bandage bekommen.
es gibt doch sowas wie einen mausfinger hab ich mal gelesen. habt ihr erfahrung in der behandlung oder wie ich ihm da etwas helfen kann. muss dazu sagen, er ist überbeweglich und kann seinen daumen sehr überstrecken.
über tipps oder infos bin ich dankbar.
gruss und schönes wochenende
Habe ich im Sattelgelenk und ich arbeite mit einer Schiene die das fixiert und ich trotzdem damit arbeiten kann.Die Finger und Handgelenk ist frei beweglich. So ist mir geholfen.
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Ich hab halt noch kaum Behandlung von Hand etc. gehabt und kenne mich da in der Praxis nicht wirklich gut aus. Deshalb würden mich eure Erfahrungen interessieren.....
Bandage hat er, aber das ist ja keine Dauerlösung und ewig ruhigstellen, ist ja nicht die Lösung.
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Anonymer Teilnehmer schrieb:
hallo, ja er arbeitet am pc. Im Moment hat er die Schmerzen in der ganzen Hand, sonst eher Grundgelenk. Der Daumen fängt dann an zu "zucken" wie kleine Ausschläge.
Ich hab halt noch kaum Behandlung von Hand etc. gehabt und kenne mich da in der Praxis nicht wirklich gut aus. Deshalb würden mich eure Erfahrungen interessieren.....
Bandage hat er, aber das ist ja keine Dauerlösung und ewig ruhigstellen, ist ja nicht die Lösung.
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kryo schrieb:
...Daumengrundgelenk oder Sattelgelenk ?Berufskrankheit !!
Habe ich im Sattelgelenk und ich arbeite mit einer Schiene die das fixiert und ich trotzdem damit arbeiten kann.Die Finger und Handgelenk ist frei beweglich. So ist mir geholfen.
Wäre für eine Schonungsphase sicher interessant.
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Inche schrieb:
Höhenverstellbare Armlehenen , evtl. eine ganz andere Maus kaufen, gel Polster sind möglichkeiten das Handgelenk und auch den Daumen zu entlasten. Es gibt auch noch Tastaturen die anders geformt sind. Den Abstand der Tastatur zur Tischkante überprüfen.
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die neue schrieb:
darauf achten, daß die Maus und nicht das Mauspad benutzt wird. Bzw. noch besser, die Steuerungsbefehle nutzen.
was meint ihr, kann ich den unterarm massieren, oder würde leicht nervendehnung helfen. heute hat er auch rückenschmerzen (oft nackenprobleme) und schwindel. wenn iich den arm in abd handgelenk in ext hört das daumenzucken auf.
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Anonymer Teilnehmer schrieb:
ja das macht er, hat auch ergonomisch geformte teile und nutzt oft so nen stift.
was meint ihr, kann ich den unterarm massieren, oder würde leicht nervendehnung helfen. heute hat er auch rückenschmerzen (oft nackenprobleme) und schwindel. wenn iich den arm in abd handgelenk in ext hört das daumenzucken auf.
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chipchap schrieb:
Mir hat jetzt ein Freund (der beruflich mit PCs arbeitet) gezeigt, wie man viele Mausfunktionen mit der Tastatur ersetzen kann.. War mir garnicht bekannt!
Wäre für eine Schonungsphase sicher interessant.
Es gibt auch Vertikalmäuse, so dass der UA in Nullstellung steht und nicht proniert, vielleicht das mal testen!
Nicht mit ausgestrecktem Arm die Maus bedienen, sondern den Ellbogen immer angewinkelt und den UA abgelegt lassen
Ansonsten gilt:
Hand weg von der Maus wenn man sie gerade nicht benötigt!
(auch die nur aufgelegte Hand auf der Maus hat Spannung!)
LG und alles Gute :wink:
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Anonymer Teilnehmer schrieb:
herzlichen dank :blush:)))
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limone schrieb:
Nervmobi (Ulnaris, medianus, radialis anschauen), Deto Nacken, Detonis. UA-Extensoren, Mob. Handwurzeln, ... etc!
Es gibt auch Vertikalmäuse, so dass der UA in Nullstellung steht und nicht proniert, vielleicht das mal testen!
Nicht mit ausgestrecktem Arm die Maus bedienen, sondern den Ellbogen immer angewinkelt und den UA abgelegt lassen
Ansonsten gilt:
Hand weg von der Maus wenn man sie gerade nicht benötigt!
(auch die nur aufgelegte Hand auf der Maus hat Spannung!)
LG und alles Gute :wink:
Viel Erfolg!
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käfer86 schrieb:
aktive Stabilisation der hypermobilen Gelenke habt ihr ganz vergessen - auch wichtig, um dauerhaft Erfolg zu haben :smile:
Viel Erfolg!
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