Die SFZ Förderzentrum gGmbH ist
mit über 500 Mitarbeitenden ein
deutschlandweites anerkanntes
Unternehmen. Durch die
Spezialisierung auf die berufliche
Rehabilitation von Menschen mit
Seheinschränkung und Autismus
geben wir unseren Teilnehmenden
eine neue Perspektive.
Wir suchen zum 1. Januar 2026 für
unseren Bereich Praxis für
Physiotherapie am Standort
Chemnitz, in Teilzeit mit 30
Stunden in der Woche und
unbefristet, einen
Physiotherapeuten (m/w/d) als
fachliche Leitung.
Wir bieten...
mit über 500 Mitarbeitenden ein
deutschlandweites anerkanntes
Unternehmen. Durch die
Spezialisierung auf die berufliche
Rehabilitation von Menschen mit
Seheinschränkung und Autismus
geben wir unseren Teilnehmenden
eine neue Perspektive.
Wir suchen zum 1. Januar 2026 für
unseren Bereich Praxis für
Physiotherapie am Standort
Chemnitz, in Teilzeit mit 30
Stunden in der Woche und
unbefristet, einen
Physiotherapeuten (m/w/d) als
fachliche Leitung.
Wir bieten...
Ich bin Schwanger und habe seit ca. drei Wochen Schmerzen im vorderen Beckenbereich, aber auch im ISG! Meine Adduktoren sind auf Hochspannung! Der Piriformis ist auch nicht ohne. Jeder Schritt tut weh! Ich selber habe mein ISG gelöst, was im ersten Moment gut war! Natürlich versuche ich vor allem den gesamten Beckenbereich zu stabilisieren. Ich habe das Gefühl, dass es nicht so viel bringt, ein Tag geht es gut, an anderen Tagen geht gar nichts. Ach ja, die Schmerzen sind vorne und hinten jeweils links. Besonders beim Belasten des linken Beines. Langes Sitzen oder Stehen tut nicht gut. Normales Gehen löst und tut gut, ich muss aber aufpassen, dass ich, wenn möglich, keine Unebenheiten mitnehme. Wärme und Badewanne sind toll. Ich war am Wochenende Schwimmen, was ich jetzt jede Woche machen werde. Was geht denn noch???? Hat jemand einen Rat?
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
Anonymer Teilnehmer schrieb:
Ich brauche bitte von jemanden Hilfe mit Gyn-Erfahrung!!!!!!
Ich bin Schwanger und habe seit ca. drei Wochen Schmerzen im vorderen Beckenbereich, aber auch im ISG! Meine Adduktoren sind auf Hochspannung! Der Piriformis ist auch nicht ohne. Jeder Schritt tut weh! Ich selber habe mein ISG gelöst, was im ersten Moment gut war! Natürlich versuche ich vor allem den gesamten Beckenbereich zu stabilisieren. Ich habe das Gefühl, dass es nicht so viel bringt, ein Tag geht es gut, an anderen Tagen geht gar nichts. Ach ja, die Schmerzen sind vorne und hinten jeweils links. Besonders beim Belasten des linken Beines. Langes Sitzen oder Stehen tut nicht gut. Normales Gehen löst und tut gut, ich muss aber aufpassen, dass ich, wenn möglich, keine Unebenheiten mitnehme. Wärme und Badewanne sind toll. Ich war am Wochenende Schwimmen, was ich jetzt jede Woche machen werde. Was geht denn noch???? Hat jemand einen Rat?
Du Arme - so eine Fernanalyse ist natürlich gewagt, aber du zählst eigentlich alle Symptome auf. Mehr tut ein Gym zur Diagnostik auch nicht.
Ursache ist einerseits die hormonelle Auflockerung des Gewebes, insbesondere der Bänder, andererseits das zunehmende Gewicht des Uterus.
Zur Therapie ist nicht viel zu sagen, weil nicht viel geht. Manchen hilft ein Miederhöschen, daß fest genug ist, um ein wenig Stabilität rein zu bringen. Man kann auch mal lokal Schmerzmittel injizieren und/oder was einnehmen. Muss dein Arzt aber natürlich verordnen, macht man ja nicht sooooo gern bei Schwangeren.
Ansonsten Heiße Rolle und Querdehnungen auf die Adduktoren und evtl. (Vorsicht) auf dem Steißbein - von einem/r Kollegen/in ...
Vielleicht hat Alyte noch einen heißen Tipp ...
Gruß eska
Gefällt mir
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Hase C schrieb:
Kenne mich in Gyn nicht wirklich aus, aber was ist mit diesen ISG-Symphysen-Becken-wie auch immer-Gurten?
[kaputter Link]
OK, der Link ist leer, nun gut, kann man googeln. Die Dinger heißen (jedenfalls von Bauerfeind) SACROLOC oder SI-Loc.
Gruß eska
[bearbeitet am 08.01.13 17:26]
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
eska schrieb:
Meinst du den hier? (runterscrollen)
[kaputter Link]
OK, der Link ist leer, nun gut, kann man googeln. Die Dinger heißen (jedenfalls von Bauerfeind) SACROLOC oder SI-Loc.
Gruß eska
[bearbeitet am 08.01.13 17:26]
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Hase C schrieb:
Ja, den Bauerfeind kenn ich...den mein ich.
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
eska schrieb:
Na, da haben wir doch eine von den 10% Symphysenlockerungen bei Schwangeren, was?
Du Arme - so eine Fernanalyse ist natürlich gewagt, aber du zählst eigentlich alle Symptome auf. Mehr tut ein Gym zur Diagnostik auch nicht.
Ursache ist einerseits die hormonelle Auflockerung des Gewebes, insbesondere der Bänder, andererseits das zunehmende Gewicht des Uterus.
Zur Therapie ist nicht viel zu sagen, weil nicht viel geht. Manchen hilft ein Miederhöschen, daß fest genug ist, um ein wenig Stabilität rein zu bringen. Man kann auch mal lokal Schmerzmittel injizieren und/oder was einnehmen. Muss dein Arzt aber natürlich verordnen, macht man ja nicht sooooo gern bei Schwangeren.
Ansonsten Heiße Rolle und Querdehnungen auf die Adduktoren und evtl. (Vorsicht) auf dem Steißbein - von einem/r Kollegen/in ...
Vielleicht hat Alyte noch einen heißen Tipp ...
Gruß eska
Kannst vorher mit ´nem Manuelle-Gurt knapp oberhalb der Trochanterca majoris mit 5-15 daN Zugkraft (also "ordentlich" fest) versuchen ob´s hilft/deine Symptome lindert. Dann sollte Dir ein SI-Gurt helfen (müsstest du u.U. bis einige Zeit nach der Entbindung tagsüber tragen).
Gruß Thies
Nachtrag: Si-Loc: Ups, hat ja eska schon geschrieben...
[bearbeitet am 08.01.13 17:48]
[bearbeitet am 08.01.13 17:49]
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
Thies schrieb:
googel mal Si-Loc, SIG-Gurt oder ISG-Gurt.
Kannst vorher mit ´nem Manuelle-Gurt knapp oberhalb der Trochanterca majoris mit 5-15 daN Zugkraft (also "ordentlich" fest) versuchen ob´s hilft/deine Symptome lindert. Dann sollte Dir ein SI-Gurt helfen (müsstest du u.U. bis einige Zeit nach der Entbindung tagsüber tragen).
Gruß Thies
Nachtrag: Si-Loc: Ups, hat ja eska schon geschrieben...
[bearbeitet am 08.01.13 17:48]
[bearbeitet am 08.01.13 17:49]
Gefällt mir
Wie weit bist du denn? Ich hatte das immer phasenweise und ziemlich extrem zum Schluss, da die kleine dann auch noch denn Rest mit der Senkung erledigt hat. Mir hat der symphysengurt Super geholfen, konnte nicht mal mehr richtig gehen und Treppe war fast gar nicht mehr möglich.
Du kannst es noch mit kinesiotape probieren, hat bei meiner Freundin Super geholfen!alles gute :sunglasses:
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Suture schrieb:
Was meinst du mit Null anfängen?
Wie weit bist du denn? Ich hatte das immer phasenweise und ziemlich extrem zum Schluss, da die kleine dann auch noch denn Rest mit der Senkung erledigt hat. Mir hat der symphysengurt Super geholfen, konnte nicht mal mehr richtig gehen und Treppe war fast gar nicht mehr möglich.
Du kannst es noch mit kinesiotape probieren, hat bei meiner Freundin Super geholfen!alles gute :sunglasses:
Was meinst Du mit 0 anfangen? Denkst Du, Du fällst um, wenn Du nach täglichem Tragen des Gurtes respektive eines Hilfmittels dieses ablegst?
Dann könnten wir an keinem einzigen Morgen noch aus dem Bett aufstehen, denn dann haben wir in der Regel 8 Stunden keine überschwellige Muskelarbeit geleistet...
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Hase C schrieb:
mab, wenn es das ist, was hier einige Gyn-Spezis denken, dann arbeiten deine Muskeln bereits zu 100% und schaffen es nun mal trotzdem nicht. Das hat ebenso berits oben angeführte Gründe.
Was meinst Du mit 0 anfangen? Denkst Du, Du fällst um, wenn Du nach täglichem Tragen des Gurtes respektive eines Hilfmittels dieses ablegst?
Dann könnten wir an keinem einzigen Morgen noch aus dem Bett aufstehen, denn dann haben wir in der Regel 8 Stunden keine überschwellige Muskelarbeit geleistet...
wie sieht es mit Hueftadduktion beidseitig aus? Beides ausgestreckte und angestellte Beine. Ich wuerde tippen, dass Du rechts eingeschraenkt bist. Wenn ich recht habe, koenntest Du probieren, ob unspezifisches Mobilisieren der Huefte (rechts) bei einer Kollegin hilft. Dass Badewanne und Schwimmen hilft, sehe ich als Hinweis auf eine Kompensation.
Stabilisation ist eine sehr gute Idee, allerdings empfehle ich immer in Bewegung zu stabilisieren. Gut waeren Bauchtanz, die meisten Lateintaenze oder auch MamaFitness v. Cantieni. Wenn Du so grosse Probleme hast, wuerde ich den Gurt auf jeden Fall stundenweise empfehlen. Der Halskrauseneffekt ist am Becken nicht halb so stark, wie Du wahrscheinlich annimmst, da es immer tragen muss.
Eska: Ich fuehle mich geschmeichelt :blush:
Gruss, A.
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Alyte schrieb:
Hallo mab,
wie sieht es mit Hueftadduktion beidseitig aus? Beides ausgestreckte und angestellte Beine. Ich wuerde tippen, dass Du rechts eingeschraenkt bist. Wenn ich recht habe, koenntest Du probieren, ob unspezifisches Mobilisieren der Huefte (rechts) bei einer Kollegin hilft. Dass Badewanne und Schwimmen hilft, sehe ich als Hinweis auf eine Kompensation.
Stabilisation ist eine sehr gute Idee, allerdings empfehle ich immer in Bewegung zu stabilisieren. Gut waeren Bauchtanz, die meisten Lateintaenze oder auch MamaFitness v. Cantieni. Wenn Du so grosse Probleme hast, wuerde ich den Gurt auf jeden Fall stundenweise empfehlen. Der Halskrauseneffekt ist am Becken nicht halb so stark, wie Du wahrscheinlich annimmst, da es immer tragen muss.
Eska: Ich fuehle mich geschmeichelt :blush:
Gruss, A.
Gruß eska
[bearbeitet am 09.01.13 07:25]
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
eska schrieb:
:blush: Darfst du - Gyn ist eben deins, oder etwa nicht? Meine Schwester (Hebamme) steht manchmal mit unserer Zunft auf Kriegsfuß. Was du sagst, gefällt ihr aber meist ...
Gruß eska
[bearbeitet am 09.01.13 07:25]
Gruss, A.
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Alyte schrieb:
Dann wuerde mich am meisten interessieren, was ihr nicht gefaellt!
Gruss, A.
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Anonymer Teilnehmer schrieb:
Danke nochmal, habe mein Becken vorsichtig aktiv mobilisiert. Weiter stabilisiert. Habe wesentlich weniger Beschwerden! Nur noch ein wenig links höhe ISG. :blush:
Gruss, A.
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Alyte schrieb:
Prima! Versuch zunehmend Uebungen im Vierfuesslerstand zu machen.
Gruss, A.
Gruß eska
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
eska schrieb:
Z.B. Bauchmuskeltraining ab 3. Tag post partum, insbesondere sectio ... :yum:
Gruß eska
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
Anonymer Teilnehmer schrieb:
Was ist mit dem Halskrauseneffekt? Ist es nicht besser, auch wenn es schwieriger ist, die Muskeln arbeiten zu lassen? Bei Hilfsmitteln bin ich eher zurückhaltend. Hat da jemand Erfahrungen? Ist es so, dass ich dann komplett bei 0 Anfangen muss wenn ich so einen Gürtel trage? Danke für eure Beiträge :blush:
Falls es eine Beckeninstabilität ist, kann dir u.U., wie hier beschriebn, ein Gurt helfen.
LG Thies
Gefällt mir
Wollen Sie diesen Beitrag wirklich melden?
Problem beschreiben
Thies schrieb:
lass das auf jeden Fall von deiner Gynäkologin checken! Wir können hier nur raten was da los ist.
Falls es eine Beckeninstabilität ist, kann dir u.U., wie hier beschriebn, ein Gurt helfen.
LG Thies
Mein Profilbild bearbeiten