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Was gibt es neues zum Thema Dehnen?
Ist es nun möglich das Bewegungsausmaß eines oder mehrerer Gelenke durch reines Dehnen langfristig zu verbessern?
Stellt euch vor ihr wollt die Höhe einen Kicks im Kampfsport erhöhen.
Ganz konkret: Wie dehnen? Statisch? Dynamisch? Wie lange? Wie viel Wiederholungen. Ist es überhaupt möglich? Gibt es überhaupt gesicherte Erkentnisse? Bitte nur Antworten wer über hilfreiche gesicherte Infos verfügt.
Danke und liebe Grüsse
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Calipso schrieb:
Hallo zusammen.
Was gibt es neues zum Thema Dehnen?
Ist es nun möglich das Bewegungsausmaß eines oder mehrerer Gelenke durch reines Dehnen langfristig zu verbessern?
Stellt euch vor ihr wollt die Höhe einen Kicks im Kampfsport erhöhen.
Ganz konkret: Wie dehnen? Statisch? Dynamisch? Wie lange? Wie viel Wiederholungen. Ist es überhaupt möglich? Gibt es überhaupt gesicherte Erkentnisse? Bitte nur Antworten wer über hilfreiche gesicherte Infos verfügt.
Danke und liebe Grüsse
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MikeL schrieb:
Neu zum Thema "Dehnen" ist, dass man sich mit ein und dergleichen Frage durchaus auf ein einziges Forum beschränken kann, um dieses Thema nicht unnötig auszudehnen! :point_up:
Hast du das gelesen?
Seeehr wichtiger Beitrag Mike:)
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MikeL schrieb:
Okay, Asche auf mein Haupt! :hushed: Wenn Du aber gesicherte Erkenntnisse haben möchtest, solltest Du Dir den Link anschauen, den ich im PT-Forum gepostet habe. Eigene Erfahrungen von Kolleginnen, wie sie sich in den Spagat gedehnt haben, werden Dich höchstwahrscheinlich nicht weiterbringen...
Eine Beschreibung von jemandem der sicher von sich selbst behaupten kann dass er durch Dehnen das Bewgungsausmaß langfristig vergrössert hat würde mir schon reichen. Siehe Monique im andere Forum ( Sorry Mike :blush: )
Leider hat sie sich bis jetzt noch nicht weiter geäusert.
Danke für den Link
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Calipso schrieb:
Naja
Eine Beschreibung von jemandem der sicher von sich selbst behaupten kann dass er durch Dehnen das Bewgungsausmaß langfristig vergrössert hat würde mir schon reichen. Siehe Monique im andere Forum ( Sorry Mike :blush: )
Leider hat sie sich bis jetzt noch nicht weiter geäusert.
Danke für den Link
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MikeL schrieb:
Hast Du Dich mal durch meinen Link durchgeklickt?
Zum Verständniss. YouTube ( so ca. ab minute 3)
Ich mache gerade einen Kurs dieses Tai Chi Stils. Schaffe aber die Kicks nicht und treibe keinen anderen Sport.
Wie schaffe ich es diese Kicks hinzubekommen ohne Sport zu treiben? Weiss jemand ob es durch reines Dehnen möglich ist?
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Calipso schrieb:
Ja, hab ich. Und auf you tube hab ich dann was von einem doctor der sportmedizin gefunden der behauptet das dehnen doch etwas bringt. je mehr man sich einliest desto verwirrter wird man. :)
Zum Verständniss. YouTube ( so ca. ab minute 3)
Ich mache gerade einen Kurs dieses Tai Chi Stils. Schaffe aber die Kicks nicht und treibe keinen anderen Sport.
Wie schaffe ich es diese Kicks hinzubekommen ohne Sport zu treiben? Weiss jemand ob es durch reines Dehnen möglich ist?
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MikeL schrieb:
Ob Du die Kicks schaffen kannst, ist auch von Deinem Bindegewebstyp abhängig. Wenn Du eher vom weniger elastischen Typ bist, solltest Du Dir eine andere Herausforderung suchen.
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Calipso schrieb:
Hab mich doch extra dafür entschuldigt, dass ich ausversehen das falsche Forum erwischt habe.
Hast du das gelesen?
Seeehr wichtiger Beitrag Mike:)
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Calipso schrieb:
ok, werds einfach mal probieren
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