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Hallo, ich mache regelmäßig 3-4 Mal die Woche Sport, darunter auch Rückengymnastik, da ich in der Pflege tätig bin. Nun habe ich einen Bandscheibenvorfall bekommen und darf in der Akutphase keinen Sport machen, spazieren gehen ist erlaubt. Wie kann ich vermeiden, dass es zu einem erneuten kommt? Ist der Sport zu wenig?
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Hallo, ich mache regelmäßig 3-4 Mal die Woche Sport, darunter auch Rückengymnastik, da ich in der Pflege tätig bin. Nun habe ich einen Bandscheibenvorfall bekommen und darf in der Akutphase keinen Sport machen, spazieren gehen ist erlaubt. Wie kann ich vermeiden, dass es zu einem erneuten kommt? Ist der Sport zu wenig?
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sua2 schrieb:
Hallo, ich mache regelmäßig 3-4 Mal die Woche Sport, darunter auch Rückengymnastik, da ich in der Pflege tätig bin. Nun habe ich einen Bandscheibenvorfall bekommen und darf in der Akutphase keinen Sport machen, spazieren gehen ist erlaubt. Wie kann ich vermeiden, dass es zu einem erneuten kommt? Ist der Sport zu wenig?
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Seit ca.5 Wochen. Akuell beim Strecken, Bücken und auf der Seite liegen-beim Oberschenkel-Gesäß-LWS (ziehender Schmerz)Keine Lähmungserscheinungen, manchmal kribbelt es im Fuß. Arzt sagt dass es zum Glück nicht operiert werden muss und mit Krankengymnastik wieder wird. Auslöser gab es keinen.
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sua2 schrieb:
Seit ca.5 Wochen. Akuell beim Strecken, Bücken und auf der Seite liegen-beim Oberschenkel-Gesäß-LWS (ziehender Schmerz)Keine Lähmungserscheinungen, manchmal kribbelt es im Fuß. Arzt sagt dass es zum Glück nicht operiert werden muss und mit Krankengymnastik wieder wird. Auslöser gab es keinen.
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sua2 schrieb:
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sua2 schrieb:
Seit ca.5 Wochen. Akuell beim Strecken, Bücken und auf der Seite liegen-beim Oberschenkel-Gesäß-LWS (ziehender Schmerz)Keine Lähmungserscheinungen, manchmal kribbelt es im Fuß. Arzt sagt dass es zum Glück nicht operiert werden muss und mit Krankengymnastik wieder wird. Auslöser gab es keinen.
OM/MT Bandscheiben Workshop
stefan 302
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stefan 302 schrieb:
Na dann wird dein Physio dir sagen, was du tun kannst.
OM/MT Bandscheiben Workshop
stefan 302
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sua2 schrieb:
Ja das denk ich auch. Danke für die Antworten
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Dennis Kraus schrieb:
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Martin Nedela schrieb:
trotzdem wäre es schön zu lesen, welche Maßnahmen hier vorgenommen wurden.
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sua2 schrieb:
Hallo, also Maßnahmen spezielle Rückenübungen und ?räftigungsübungen für mich entsprechend. Radfahren, Schwimmen, Wärme und Lockerung des Nervs.
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