Wenn du Lust auf eine neue
Herausforderung hast, dann bist du
bei uns genau richtig. Wir suchen
eine/n Physio, die/der Lust auf
evidenzbasierte, ganzheitliche
Therapie hat und mit Engagement
dabei ist. Wir haben bereits zwei
ganz tolle Praxen in Hamburg haben
nun auch in Wedel, direkt
gegenüber vom Bahnhof, einen
weiteren Standort eröffnet. Es
gibt vier großzügige, helle
Behandlungsräume und einen
KGG-Raum, denn ohne Belastung kein
mehr an Belastbarkeit! Wir
dokumentieren bereits digital ü...
Herausforderung hast, dann bist du
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dabei ist. Wir haben bereits zwei
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gegenüber vom Bahnhof, einen
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gibt vier großzügige, helle
Behandlungsräume und einen
KGG-Raum, denn ohne Belastung kein
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Holger Cramer und Team von der Klinik für Naturheilkunde und Integratives Medizin der Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen haben 75 Patienten in drei Gruppen aufgeteilt. Alle Probanden hatten schon eine medikamentöse Einstellung auf Grund einer Hypertonie-Diagnose. Die erste Gruppe vollzog ein Yogaprogramm mit klassischen Haltungsübungen, die zweite Gruppe absolvierte lediglich Atem- und Meditationstechniken aus dem Yoga, eine dritte bildete die Kontrollgruppe. Zwölf Wochen lang praktizierten die Probanden eine 90-minütige Einheit pro Woche. Vor und nach jeder Intervention wurde der Blutdruck gemessen.
Der systolische 24-Stunden-Blutdruck lag bei der Atemgruppe signifikant unter dem Wert der gymnastischen Yogagruppe und der Kontrollgruppe. Beim diastolischen Blutdruck wiederum gab es keine Unterschiede zwischen allen Gruppen. In Abgleich mit vorhergehenden Studien folgern die Forscher, dass nur bei Yoga ohne Yogahaltungen der Blutdruck gesenkt wird und das kurzfristig. Da Yoga in allen Formen keine Nebenwirkungen hat, kann für die Forscher diese Behandlungsoption empfohlen werden.
Zu Bedenken ist, dass die Probandenanzahl der Studie relativ klein war und die Senkung nur kurzfristig anhielt. Eine Untersuchung mit größerem Umfang und langfristigen Messungen steht hier noch aus. Trotz allem gilt weiterhin, gerade in der stressigen Zeit: Wenn gar nichts mehr geht, atme!
Die Originalstudie finden Sie hier.
Ul.Ma. / physio.de
YogaBlutdruckStudie
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