News - Standardthema zum Schulbeginn: Ranzendruck und Haltungsfehler

Schulanfang

Standardthema zum Schulbeginn: Ranzendruck und Haltungsfehler

Ulla Schmidt kontrolliert Schülergepäck. Ärzte geben Ratschläge.

01.09.2007 • 0 Kommentare

Die Kinder in Bayern und Baden-Württemberg haben noch Schonfrist. In den anderen Landesteilen aber sind sie wieder unterwegs - schwer bepackt ziehen kleine Gestalten in die Schulen. Pünktlich zum Ferienende warnen Experten vor übergewichtigem Gepäck. Auch die Bundesgesundheitsministerin ließ es sich dieser Tage nicht nehmen, publikumswirksam die Ranzengefahr zu beschwören. Am Tag der offenen Tür im Ministerium in der Berliner Friedrichstraße inspizierte Ulla Schmidt die Tornister von Schulkindern. Gemeinsam wogen sie die Behältnisse und fast immer brachten sie zuviel Gewicht auf die Wage.

Nicht mehr als zehn Prozent des Körpergewichts soll ein Ranzen wiegen, weiß die Ministerin. Fehl- oder Überlastungen könnten zu Schäden an der Wirbelsäule und Haltungsschäden führen. Die Schulen müssten Lösungen finden, wie zu schwere Gepäckstücke vermieden werden können. Eltern, Lehrer und Schüler sollten dabei zusammenarbeiten, rät Schmidt. "Eine Möglichkeit sind beispielsweise Schließfächer. Wichtig ist außerdem, dass der Schulranzen richtig sitzt. Er muss sich dem Rücken des Kindes anpassen – und nicht umgekehrt. Deshalb sollten Eltern ihre Kinder zum Kauf des Ranzens mitnehmen, sich beraten und die Kinder anprobieren lassen."

Karin Wagemann, Ärztin beim AOK-Bundesverband, empfiehlt stufenlos verstellbare Tragegurte, die mindestens vier Zentimeter breit und gepolstert sind. Die Rückenwand sollte weich sein, so werden Druckstellen vermieden. Der Ranzen sollte waagrecht sitzen und an den Schulterblättern anliegen. Mit zu langen Gurten verlagere sich der Schwerpunkt des Gewichts und es entwickele sich eine Hyperlordose, erklärte Wagemann. Zu kurze Gurte dagegen provozierten einen Rundrücken. Sitzt der Tornister richtig, ragt er nicht über die Schultern hinaus, und die Kinder können ungehindert nach hinten schauen. Eltern sollten beim Ranzenkauf auf das GS-Prüfzeichen DIN 58124 achten. Dann sind die Mindeststandards erfüllt.

Kinderorthopäde Gerd Hohenberger macht sich Gedanken über die Sitzhaltung des Nachwuchses. Nach stundenlangem Stillsitzen in der Schule werden die Kinder am Nachmittag für die Erledigung der Hausaufgaben wieder in eine sitzende Position gezwungen. "Damit das Kind gerade sitzt, sollte vor allem der Stuhl in der passenden Höhe eingestellt sein", erklärte der Orthopäde. Das Klassenzimmer sollte mit modernen Sitzmöbeln ausgestattet sein, damit langes Sitzen dynamischer und rückenfreundlicher gestaltet werden kann. Bei falscher Sitzhaltung seien vor allem die Bandscheiben im Bereich der unteren Lendenwirbelsäule sowie am Übergang zum Kreuzbein übermäßig beansprucht. Wenn auch die Kleinen keine Bandscheibenbeschwerden wie Erwachsene bekämen, könnten aber muskuläre Störungen "Frühauslöser für ernstere Probleme im Erwachsenenalter sein", warnte Hohenberger.

Auch ein perfektes Meublement und der optimale Schulranzen nutzen wenig, wenn die Sprösslinge sich nicht ausreichend bewegen. Bewegung ist die einzig wirkungsvolle Prävention gegen Haltungsschäden. "Insbesondere Bewegung zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist empfehlenswert, um die Wirbelsäule zu stützen", betont AOK-Ärztin Wagemann.

Peter Appuhn
physio.de

Mehr Lesen über

Schulranzen Schule

München Bogenhausen

Das könnte Sie auch interessieren