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Eng...

Parkinson reüssiert fernöstlich

Tai Chi effektiv.

01.07.2013 • 1 Kommentar

Langsame, vorsichtig fließende Bewegungen, Drehungen, Gewichts- und Richtungswechsel, Schritte - Tai Chi wird immer wieder genannt, wenn es um die Effektivität fernöstlicher Therapiekonzepte geht. Die Abläufe sind genau festgelegt, das Üben erfordert nicht nur motorische Aufmerksamkeit, auch der Geist ist beschäftigt. Gerade Einschränkungen durch neurodegenerative Prozesse werden positiv beeinflusst.

Eine aktuelle Studie mit Parkinsonpatienten konnte nachweisen, dass Tai-Chi-Training die Gleichgewichtsreaktionen verbessert und die Sturzgefahr mindert. Gegenüber der Kontrollgruppe, die mit Dehnübungen und Krafttraining versorgt wurde, halbierte sich die Sturzhäufigkeit. Die Wissenschaftler berichteten, dass sich in der Tai-Chi-Gruppe auch die Gangsicherheit und die Schrittlängen verbesserten.

Peter Appuhn
physio.de

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Es gibt 1 Beitrag

minna

04.07.2013 22:15

Ja, ich unterrichte Tai Chi seit einigen Jahren. Und ich muss sagen, man muss nicht mal zu den demenzgefährdeten Personen gehören, um sich einen Vorteil durch Tai Chi zu verschaffen. Es ist eine ganzheitliche Präventionsgymnastik. Die Vorteile erkennt (fast) jeder Teilnehmer im Laufe des Kurses/ der Kurse selber, weil er hier auch seine Schwächen kennenlernt.;-) . Und das bei Teilnehmern zwischen 13 und 75 Jahren ! Gleichgewicht, Koordination, Konzentration, Merkfähigkeit, Stabilität, Haltung, Balance, Zentrieren, Dehnen, Kräftigen, Lockerlassen, Körperwahrnehmung, "Zu sich selber kommen, den Alltag mal vergessen müssen"- es ist keine Zeit für Gedanken an die Arbeit, den Ärger. Es ist auch eine sehr gute Rückenschule. Tai Chi ist tatsächlich ideal für Senioren. Man ist immer wieder im Abenteuer mit sich selbst.
:-)