Warum das Unternehmen Kathrin von
Weihe - Praxis für Physiotherapie
& Prävention in Hamburg-Ottensen
ein großartiger Ort zum Arbeiten
ist:
Wir verstehen es, dass die Basis
unseres Erfolgs die Menschen sind,
die bei uns arbeiten. Wir sind mehr
als nur ein Arbeitsplatz – wir
sind eine Gemeinschaft, die sich
gegenseitig unterstützt und
fördert. Unsere Philosophie
basiert darauf, dass eine positive
Arbeitsumgebung direkt zu
hochwertiger Patientenversorgung
führt. Hier legen wir Wert
darau...
Weihe - Praxis für Physiotherapie
& Prävention in Hamburg-Ottensen
ein großartiger Ort zum Arbeiten
ist:
Wir verstehen es, dass die Basis
unseres Erfolgs die Menschen sind,
die bei uns arbeiten. Wir sind mehr
als nur ein Arbeitsplatz – wir
sind eine Gemeinschaft, die sich
gegenseitig unterstützt und
fördert. Unsere Philosophie
basiert darauf, dass eine positive
Arbeitsumgebung direkt zu
hochwertiger Patientenversorgung
führt. Hier legen wir Wert
darau...
"Wir empfehlen, das Dehnen als eigene Trainingseinheit zu begreifen", sagt Hildebrandt. Zehn bis 15 Minuten sollte eine solche Dehngymnastik dauern und regelmäßiges Training kann Beweglichkeit und Gelenkigkeit verbessern. Wichtig ist, dass dynamisch gedehnt wird. Das bedeute im Gegensatz zu statischem Dehnen, dass das beteiligte Gelenk - wie beispielsweise das Knie - bei der Übung sanft mitschwinge.
"Vor dem Sport sollte das Dehnen allerdings auf jeden Fall vermieden werden, weil die Verletzungsgefahr für Sehnen und Bänder steigt." Besser sei es, sich locker warmzulaufen - auch vor dem Joggen, Radfahren oder anderen Ausdauersportarten. "Auch nach dem Sport sollten die Sportler mit dem Dehnen vorsichtig sein", sagt Hildebrandt, denn mikroskopische Risse können verstärkt werden, wenn die Muskeln unter Spannung gesetzt werden.
Quelle: dapd
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