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Ausgewählte Übung

Anti-Movement-ABC

Simple und effektive Übung bei unterem Rückenschmerz

07.04.2018 • 1 Kommentar

In der Ausgabe 1|2018 der RehaTrain wurde eine Stabilisationsübung für Patienten mit unspezifischem unteren Rückenschmerz vorgestellt: Das Anti-Movement-ABC. Von der statischen Stabilisationsübung gegen rotatorische Kräfte mittels Widerstandstraining sollen Patienten mit chronischen Rückenschmerzen profitieren (Searle et al. 2015).

Ausführung: Die Wirbelsäule soll sich während der Übung nicht bewegen, sondern durch das Aufbauen aktiver Rumpfspannung stabil gehalten werden. Ein Widerstandsband oder Seilzug kommt von der Seite auf den Patienten zu. Mit vor den Körper gestreckten Armen soll der Patient das ABC in die Luft beschreiben. Variationen zur Intensivierung der Übung sind neben einer Widerstandserhöhung beispielweise Veränderung der Unterstützungsfläche wie eine Ausführung im Romberg-, Semitandem- oder Tandemstand.

Zu den Vorteilen zählt, dass eine Adaption der Übung an alle Level möglich ist, wenig Equipment benötigt wird sowie eine Ausführung überall möglich ist, da kaum Vorbereitung nötig ist. Ob es nun unbedingt das ABC sein muss, legen die Autoren nicht fest. "Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt", lautet ihre Aufforderung.

Daniela Pfleger / physio.de

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Norbert Meyer

07.04.2018 08:34

nach 1990 von "Lyfline System USA " heute der Sohn " Bobby Hills" bereits erfolgreich übernommen!
Jela GmbH " Sissel" aus Bad Dürkheim hat das damals total verpennt und nie verstanden was Ihnen der Vater und Sohn anboten, die Mitte der neunziger Jahre den geschäftlichen Kontakt daraufhin einstellten!

Hamburg

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