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Buchbesprechung

„Gene sind nicht unser Schicksal!“

Praxishandbuch zum „Epigenetik Coaching“

27.08.2026 • 0 Kommentare

Lizenz: CC-BY •

Die meisten Menschen, die von Epigenetik reden, besitzen ein Halbwissen oder wissen gar nicht, um was es sich handelt.

Das Autorenteam Dr. med. Manuel Burzler und Timo Janisch erläutert ausführlich und auf fluffige Weise, was dahintersteckt, welche Auswirkungen sie auf unser Leben hat und wie wir unsere Genprogrammierung aktiv beeinflussen können.

„Epigenetik Coaching“ ist ein Praxishandbuch, das für Ärzte und Therapeuten geschrieben wurde und auch als Kursbegleiter für die von den Autoren gegründete Epigenetik-Ausbildung HealVersity gedacht ist.

Das Coaching wiederum richtet sein Augenmerk auf präventive Einflussnahme und Selbstwirksamkeit für gesunde Menschen.

Was ist Epigenetik?
Lange Zeit gingen die Wissenschaftler davon aus, dass die DNA der unbeeinflussbare Bauplan unseres Körpers und unseres Wesens ist. Heute weiß man, dass Genaktivität dynamisch ist. Der Begriff Epigenetik beschreibt Steuermechanismen, die bestimmen, welche Gene aktiv werden; eine molekulare Regulation, wie ein Schalter oder Dimmer, der auf innere und äußere Signale reagiert. Laut den Autoren wirken Ernährung, Bewegung, Schlaf, soziale Beziehungen, Stress oder Umwelt auf diese epigenetischen Prozesse ein.

Wie geht das Buch vor?
Sehr anschaulich und mit einprägsamen Vergleichen erläutern die Autoren ausführlich Anatomie und Physiologie molekularer Strukturen. Der Fokus geht bis in den kleinsten Teil der Zelle und erläutert, warum z.B. Hautzellen andere Gene verwenden als Nervenzellen, obwohl die DNA identisch ist. Der Doppelhelixaufbau der DNA, er wird aufgeschlüsselt und in Einzelteile zerlegt, damit deutlich wird, wo die komplexen epigenetischen Prozesse ansetzen und Gene aktivieren oder auch deaktivieren. Und was sich so kompliziert und unübersichtlich anhört, wirkt durch eingängige Bilder und Vergleiche wie eine aufregende Science-Fiction-Erzählung, eine spannende neue Welt, die direkt mit unserem Alltag verknüpft ist. Das ist die große Stärke des Werkes.

Dann wiederholt sich vieles im Zusammenhang mit Ernährung, Schlaf, Umwelt, Sozioepigenetik. Die Autoren erklären, wie Traumata sich in der Epigenetik festsetzen und weitervererbt werden können, wie man durch Bewegung epigenetische Veränderungen herbeiführen kann, sodass manche genetische Dispositionen nicht unabdingbar zum Vorschein kommen müssen.

Was das Buch kann
Burzler und Janisch wollen einen selbstwirksamen Weg aufzeigen, nicht an den Symptomen ansetzen, sondern eben ganz tief auf unsere DNA einwirken. Sie wollen motivieren, und sie wollen diese Prozesse coachen und andere zum Coachen anleiten. Wie schon erwähnt, es gibt kaum eine Literatur, die so anschaulich Epigenetik erläutert und so fluffig die einzelnen Alltagsänderungen niederschwellig einleitet und konstruktiv begleitet. Speziell die Ernährung wird ausführlich behandelt, aber jedes Kapitel zeigt den direkten Effekt auf die Genphysiologie auf. Und es fließt alles ein, was systemisches Coaching kann. Die Sätze sind auf bildliche Sprache programmiert. Zur Bewegung bzw. Physiogenetik heißt es zum Beispiel: „Bewegung ist mehr als Fitness – sie spricht mit deinen Genen und stellt epigenetische Weichen.“ Soll heißen, wir befinden uns auf einer neuen Ebene der Medizin und Therapie. Und tatsächlich, die Epigenetik ändert den Blick für Wirksamkeiten.

Was das Buch und die Methode nicht können
Letztendlich ist dieses „Wir müssen Gesundheit neu denken“, doch nicht ganz neu und auch die Behandlungsansätze bleiben für die Therapie immer ähnlich. Ernährung muss umgestellt werden, der Stress abgebaut, für genügend Schlaf muss gesorgt sein und Bewegung hilft. Dass Traumata Einfluss haben auf unsere Resilienz und die Psyche Auswirkungen auf unseren Körper hat. Die Epigenetik mit ihrer Vererbungslehre geht noch einen Schritt weiter, aber die Herangehensweise bleibt. Und zum Ende können diese Überschriften, diese Motivationssätze, die wie Werbeslogans klingen, auch ermüdend sein und schwimmen auf dem Longevity-Trend mit. Die Inhalte wiederum sind für gesunde Menschen kreiert, was aber auch bedeutet, dass wir Therapeuten genau diese Lücke schließen könnten.

Trotz der Kritikpunkte ist das über 300 Seiten starke Buch mit seinem Thema absolut empfehlenswert, da es den Begriff Epigenetik spannend aufbereitet und der motivierende und aktivierende Charakter bildet auf jeden Fall einen Gegenpol zu einer defizitären Medizin!

Ul.Ma. / physio.de

Bibliographie:
Manuel Burzler, Timo Janisch
Epigenetik-Coaching erlernen & gezielt anwenden

‎TRIAS, 1. Auflage
36,00 Euro
ISBN-13: 978-3432119816

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